Marul

Marul este un fruct raspindit in mai toata lumea. Cel mai mare exportator de mere este China. Este un aliment recomandat inainte de mesele principale dar si ca supliment intre mese.

 

Marul  poate fi consumat ca atare sau in compoturi si gemuri. De asemenea se poate folosi singur sau alaturi de alte fructe la salate sau sucuri.

Un mar pe zi inseamna sanatate. Vitaminele A, B1, B2, C, E se gasesc in acest fruct. De asemenea marul mai contine: magneziu, potasiu, fibre solubile si in solubile si glucide. Se recomanda consumarea cu tot cu coaja pentru ca in coaja sunt cele mai multe vitamine.

Valoarea calorica: 128 de calorii la 100 g.

Marul are urmatoarele calitati terapeutice:

Tonic muscular
Calmant
Diuretic
Antireumatismal
Scade colesterolul
Racoritor
Revigorant
Protejeaza tubul digestiv
Antiseptic
Laxativ
Curata sangele
Reintinereste tesuturile.

Marul se foloseste ca remediu natural in urmatoarele afectiuni:  Astenie fizica si intelectuala (indicat deci sportivilor)

Surmenaj, anemie, reumatism, guta, artrita, sedentarism, obezitate,  prevenirea aterosclerozei, prevenirea infarctului, hepatism, diaree si de asemenea constipatie, infectii intestinale,  stari febrile,  gastrita, bronsita, insomnii, nervozitate, etc.

Este permis diabeticilor, insa trebuie consultat sfatul medicului, in functie de caz.

Recomandare importanta: pentru a beneficia de toate vitaminele si mineralele din acest fruct trebuie sa il consumati ca atare, prin fierbere isi pierde din propietati.

Anunțuri

0 Responses to “Marul”



  1. Lasă un comentariu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s




Arhive

Categorii

Blog Stats

  • 132,109 hits

Top click-uri

  • Niciunul

Urmărește-mă pe Twitter


%d blogeri au apreciat asta: